Каковы причины сильной боли при месячных?

Большинство женщин не понаслышке знакомы с болью связанной с менструальным кровотечением. Давайте попробуем разобраться в причинах данного недомогания и найти способ избавления от него. Одной из причин болезненных месячных может быть какое-либо заболевание, например, эндометриоз, фиброма и т.д. В данном случае народные методы лечения не действуют и лучше сразу обратиться к врачу гинекологу, который определит причину сильных болей в момент месячных и назначит необходимое лечение.

Еще одна распространенная причина болезненной менструации, — нехватка физических нагрузок, которая приводит к расслабленности мышц. Как известно расслабленные мышцы очень болезненно воспринимают разнообразные изменения в организме. От боли возникающей по этой причине избавиться просто, достаточно начать заниматься спортом, но ни в коем случае не стоит это делать в период месячных, так как это только усилит болезненные ощущения.

Так же причиной болей может сталь наследственность. В этом случае ваша мама или бабушка страдает или страдала от подобных неудобств. Для избавления от болей можно применять разнообразные способы подходящие именно вам, например принятие сильнодействующих обезболивающих. И конечно же, в это время не стоит выполнять тяжелую работу, совершать длительные прогулки, перенапрягаться.

Причиной острой боли в момент месячных может быть и нехватка в организме кальция. В данном случае необходимо добавить в рацион продукты с большим содержанием кальция, например, фасоль, брокколи, миндаль, молоко и творог средней жирности или вообще обезжиренные.

Так же причина болей может заключаться и в недостатке магния в организме. Недостаточное количество данного минерала в организме приводит к ослаблению мышц, так как магнии поддерживает уровень аденозинтрифосфата в организме. Недостаточное количество аденозинтрифосфата довольно часто провоцирует возникновение болей в момент менструации и судорог в мышцах. Избавиться от этой проблемы достаточно просто, для этого нужно начать прием карбоната магния (порошкообразного), по одной чайной ложке в день. Если во время приема карбоната магния у вас возникнут проблемы со стулом, порцию (1 чайную ложку) следует разделить на несколько частей и принимать в течение дня. Данный рецепт, несомненно, поможет избавиться от ежемесячных болей.

Кроме того, сильнейшую боль во время месячных может спровоцировать и неправильное питание. Например, болезненные ощущения усилятся, если незадолго до начала менструации употребить в пищу мясные продукты. Напротив, зеленые овощи, рыба, яйца, молоко и другие продукты способны снизить болевой синдром и оказать успокаивающее действие на организм, а так же перечисленные продукты обогащены магнием. Как ни странно, но отказ от кофе тоже способно облегчить страдания, так как кофе способствует вымыванию из организма витаминов группы В. Как все уже поняли диета, разработанная в соответствии с требованиями вашего организма, способна снять сильную боль в период менструации. Диета может состоять из отказа от жирных продуктов питания и некоторых напитков, а так же это может быть вообще голодание. Все зависит от особенностей организма.